圣手风流第16章 大出风头(二)
何超也是有的,的是名瘦瘦的男生,王宏涛,属于家里比较有钱的那种,平素为了巴结育委员何超,让“罩”着自己,王宏涛经常请何超吃东西,游戏,两就搅在了起。
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王宏涛也怕跑步,见何超朝自己走,由小声怨:“唉,真倒霉,早知就请病假今天了!”
何超挥挥手,:“跑步嘛,怕啥,到时候会拉把的!”
王宏涛:“能怕吗?,行,肯定跑完千米,跑完会掉的,肯定最名了这次!”
何超看了远的苏愈眼,顿时嗤笑声,拍了拍王宏涛的肩膀,声安:“怕个毛!怎么可能垫底呢,那是有苏愈在吗?有在,包会落到最,哈哈!”
苏愈以实在是太弱了,男生千米,及格成绩为四分三十秒(桑枝镇中学标准),般同学虽然跑及格,但部分都能在五分钟完成,少数拖延到五分半,或者六分钟,而苏愈呢,往往都七八分钟,而且跑到,气得厉害,脸都黄,有的时候的实在是支持住了,索跑到半就退去了,比女孩子都如,何超想起苏愈刚才那种安的装模作样,就忍住好笑,然拿安好友。
果然,王宏涛闻言,乐了,:“是,再差难还会比苏愈差吗?刚才真是脑子筋了,瞎担心!”
这两说话声比较,几乎是用嚷的,顿时,家就哄笑起,有少就对苏愈投去了鄙夷的目光,些育成绩好,对自己没什么信心的家伙,这时候也重新拾起了自信,是,有苏愈在,有那个跑得最慢的,垫底的在,们怕个毛,丢丑也是苏愈丢丑,老师批评也是首先批评苏愈!哈哈!
听见这些话,看到这些鄙视的目光,吴明愤愤已,拉着苏愈的手说:“兄,别理那些,真到了最,兄陪!”
苏愈摇了摇头,:“没事,跑的,最近练的,说定,还跑到面去了呢?”
“哦,那就好!”吴明点了点头。,还是怎么相信苏愈,跑这东西可难练了,那年累月的积累才行,苏愈个月的跑还垫底,哪能那么练?再说,还受伤在家里休了个星期的假呢。吴明暗暗决定,到时候定陪着苏愈,哪怕是落在面,受鄙夷,也能抛弃兄自己个跑了!这有难同当嘛!
董思思笑着走了,小拳头冲苏愈挥,说:“加油!”
“加油!”苏愈也回了手,两相视笑!这,惹得少男生吃醋了,少女生理解了,为什么董思思老是对苏愈另眼相看呢?这科学!
吴明也十分羡慕,暗地里捶了苏愈,笑:“们,行,连董思思都泡了!”
苏愈撇撇,没好气地瞪了眼,:“瞎说什么呢,没看吗,董思思是见惯家都嘲笑,所以给打气的!充其量是种同罢了!”其实,心底里,也无奈的,这种同,也罢!
很,五分钟休息和热运时间就结束了,家重新站好队,然,老师讲解领,主是叶卫兵分享些自己以在校时候的些跑经验,比如,控制好速度,加呼,利用鼻和半张的行呼,跑二三步呼,再跑二三步;重心,直立或稍倾;摆臂幅度小,支撑蹬离地面迅速摆;摆、抬适中;理分,克“极点”,坚持就是胜利等等!
所谓的“极点”,指的就是在跑程中,往往有段时间到特别难受,现部发闷,呼困难,四肢无,步子发沉,作协调,甚至呕愿继续跑去的现象。跑中现极点是很正常的,对机没有任何良影响,经段时间跑就会逐渐适应和克。
句话,的分,“极点”的克,是跑中的难点!
“现在,各就各位~,开始!”
叶卫兵个手,同时吹哨,苏愈和同学们就箭般的了去!虽然说控制好,但是也没说开始就慢的,那会被笑话,至少跑个几十米,或者两百米再稍微减速吧?
叶卫兵则拿着秒表,开始计时,同时,朝终点线走去。千米,跑两圈半。女孩子则是两圈!对部分质孱弱的中生说,都是个战。
开始的时候,苏愈弱于!毕竟练了这么多天的神农养生功呢,可是,的底子太差了,五戏术虽然对的爆发、耐,都有所提升,但治之症在去的十多年间几乎耗了的子,冰冻三尺非之寒,所以苏愈现在的耐,比起爆发,是远远如。
毕竟还是比较虚弱的,耐久方面是个短板。而跑正是测试耐久的个项目,当然,也是种锻炼耐久的比较好的方法,属于练气的范畴!
苏愈跑了圈多的时候,就遭遇到了“极点”,开始呼急促,部发闷,抑,四肢无,步子发沉,甚至有种很想呕的冲!
“心守太虚,意照气,呼时若龙雾,时如巨鲸汲”
忽然,神农养生功里面的句纳之法浮现在苏愈脑海中,立刻按照面记载的呼方法开始慢跑,很,意与形,渐渐地速度又了起!“极点”现象,顺利克!
慢慢地,苏愈超了些同学。吴明看见苏愈从自己边“晃而”,由张了张,随即,奋起直追!苏愈都跑面去了,自己作为兄能太丢!
面对苏愈的“强”,“居”,很多同学都纷纷诧异,同时,极为,其是先嘲笑的那些同学,但是,又没有办法,论们怎么发,都追赶苏愈了,只得瞪眼。有的同学就半途放弃了!
知何时,远行政楼三楼走,多了倩影,发飘飘,清丽绝,正是英语老师秦影。
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